menjelaskan hubungan olahraga dengan tidur yang berkualitas

Hubungan antara olahraga dengan tidur yang berkualitas memberikan efek baik bagi tubuh manusia terutama bagi kesehatan. Olah raga juga bagus untuk kualitas tidur. Jika ingin memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas, maka cara yang tepat adalah dengan berolahraga secara teratur.
Maaf kalau salah..